The Skin Connection 臉部保養知識大全，先收藏起來

女性如何保養臉部皮膚冬天，隨著氣溫的下降，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊髮乾。因此，在冬季進行美容護膚更為重要。

• 外出前，應在外露的肌膚上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。 　
• 　減少用熱水洗臉的次數，每天1～2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。 　
• 　經常按摩臉部皮膚，以促進血液循環，每週可使用1～2次面膜。 　
• 　洗臉後，塗上油脂保養化妝品，如手足皮膚出現裂口，可以塗一些防裂油膏。 　
• 　多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內水分及營養。

冬季肌膚清潔提示 

又是隆冬，女孩們如臨大敵，紛紛開始「護膚總動員」。

但護膚不會的第一步——清潔往往被忽視，至少不會像在夏天那麼受到重視。

其實冬天風沙大，空氣髒，大家紛紛使用油性較大的護膚霜；並且並陰冷潮濕，皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應該注意肌膚的清潔。

正確的肌膚清潔方式能溫和有效地洗淨毛孔，幫助肌膚吸收保養品的精華，達到事半功倍的美容功效。 　

冬季潔顏護理提示：

在冬季，可以在清潔臉部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。

冬季沐浴前更要先洗臉

因為冬季沐浴時水溫往往較高，用這樣溫度的水潔面會導致面部肌膚的衰老；同時浴室內的熱蒸氣使毛孔張開，如不事先清洗乾淨，面部肌膚表面的灰塵、污垢進入到毛孔裡面更加難以清理。

冬天空氣乾燥，所以冬季應盡量減少洗臉次數，一般早晚各一次即可。

洗臉不要用過熱的水，因為太熱的水會過度分解肌膚的油脂，令皮膚乾燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔後應在棉布拍打冷水收縮毛孔。

潔面後要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤的呵護。 

天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環不暢，難以呈現健康膚色。

因此每次洗臉後進行適度的臉部按摩大有裨益。由上而下、由內向外劃螺旋對臉部做幾分鐘按摩可以加速血液循環，讓皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊表皮細胞，使臉部肌膚恢復紅潤健康。

此法還能提高皮膚對寒冷的抵抗能力。按摩時要注意手部清潔，手法輕柔。

冬季沐浴小秘訣

如果你不想在明年春天看到自己全身肌膚憔悴乾燥的樣子，還是在今冬積極行動起來，利用沐浴「美體」吧！

熱水交替浴：一個簡單的能夠在家就享受桑拿浴房的方法。用水溫40oC左右的熱水沖2～3分鐘，使身體暖和起來後用17oC左右的冷水沖2～3分鐘。

如果覺得溫差太大，感到不習慣，那麼開始可以把冷水水溫弄得稍微高一點。

以上述熱水、冷水交替沖身體五次，最後用熱水沖洗會感到全身通暢舒服。 

冬季清晨起床無疑感覺有些“勉強”，而且身體一般都感覺有些僵硬，利用晨浴清醒頭腦，刺激肌肉，無意能使你神清齊爽，展開愉快的一天。

蓮蓬頭距離臉部20～30厘米，用冷水輕輕沖洗五到六分鐘，不僅有助於頭腦清醒，更容易上妝。

晚浴可消除神經與肌肉的疲勞，為避免過度刺激肌膚，水溫最好維持在38～40度之間。

適當使用泡泡泡，可促進血液循環並去除死皮。冬季護膚有四戒冬季，冷風吹拂，天氣乾燥，不知不覺間會令乾燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序：

• 用去油力強潔膚品：尤其是乾性肌膚，塗抹溫和的潔膚乳
• 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加乾燥和瘙癢
• 室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對濕度會下降，皮膚的水分容易流失
• 浴後立即乾身：不適合洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦乾身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚乾燥和發癢，應在身軀半乾之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住

用水保養肌膚

早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏３８℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面乳；洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

善用護膚手段

早晨洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鐘，以恢復因冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每週進行１—２次，每次以1０分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利於皮膚保健，所以應透過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法來提高室內的濕度。

冬天人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應該塗一些護膚霜。